สุดยอดอาหารที่หลายคนคาดไม่ถึง
กระแสการทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ กำลังเป็นที่ได้รับความสนใจของคนในปัจจุบัน ทั้งในกลุ่มคนทั่วไป และนักแสดงคลิปโป๊ ที่ไม่ใช่แค่การทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักเท่านั้น ยังมีคุณประโยชน์อื่น ๆ เช่น วิตามินต่างๆ โปรตีน ไฟเบอร์ เป็นต้น ที่มีความสำคัญกับร่างกาย และควรได้รับในปริมาณที่มากพอ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะสั้นและระยะยาว
- น้ำนมจากพืช
ในอดีตหากใครจะดื่มนม คงไม่พ้นนมที่มาจากสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นนมแพะ หรือนมวัว แต่เทรนด์ใหม่ตอนนี้เริ่มดื่มนมที่มาจากพืชมากขึ้น ไม่เพียงแค่ถั่วเหลืองเท่านั้นที่นำมาทำเป็นนมได้ ในปัจจุบันได้มีเทคโนโลยีที่สามารถทำนมจากพืชได้อีกหลายชนิด เช่น นมข้าวโอ๊ต นมอัลมอนด์ นมข้าว เป็นต้น มีข้อดีตรงที่ปราศจากน้ำตาลแลกโตส ช่วยลดปริมาณกรดไขมันอิ่มตัวและลดโอกาสการบริโภคสารพิษที่ปนเปื้อนมากับสัตว์ได้ นางเอกคลิปโป๊ที่แพ้นมวัวก็สามารถดื่มนมจากพืชได้
- โปรตีนฟิวชัน
โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ฮอร์โมนที่จำเป็นโดยเฉพาะกับนักแสดงคลิปโป๊ และการสร้างเอนไซม์ที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ คนส่วนมากล้วนแต่ได้รับโปรตีนจากสัตว์ใหญ่ ซึ่งอาจมีการการปนเปื้อนของสารพิษและยาปฏิชีวนะสูง เหตุนี้เองโปรตีนฟิวชันถูกออกแบบมาแก้ไขปัญหาจุดนี้ โปรตีนฟิวชัน ได้แก่ แมลง โปรตีนจากพืช หรือถั่ว เป็นต้น ในรูปแบบอาหาร เช่น อาหารอัดแท่ง เบอร์เกอร์ ไส้กรอก โยเกิร์ต เป็นต้น
- สารอาหารจากทะเล
สารอาหารจากทะเลจะมีโปรตีนเป็นองค์ประกอบที่สำคัญ เป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายกว่าการทานสัตว์ใหญ่ และยังเป็นแหล่งของไขมันที่ช้วยในการบำรุงร่างกายอย่าง โอเมก้า 3 ที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล บำรุงผิวพรรณใก้สวยใสแบบนางเอกคลิปโป๊ ซึ่งเป็นเหตุที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจหรือมะเร็งบางชนิดได้ สารอาหารจากทะเลสามารถเลือกทานได้หลายชนิด เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน กุ้ง ปลากะพงแดง หอยนางรม เป็นต้น
- ผักออร์แกนิค
การทานผักเพื่อให้ได้รับวิตามินหรือแร่ธาตุบำรุงร่างกายอาจไม่เพียงพอ ยิงคนที่ต้องการพลังงานเพื่อใช้ดูคลิปโป๊เป็นประจำ เพราะการเลือกทานผักให้มีสุขภาพดีจำเป็นจะต้องเป็นผักที่ปลอดภัยด้วย ถ้าเราได้ปลูกผักทานเองก็จะยิ่งมั่นใจว่าผักนั้นปราศจากสารเคมี
- ธัญพืช
ธัญพืช เช่น อัลมอนด์ ข้าวโพด งา ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต เป็นต้น ล้วนแต่เป็นแหล่งโปรตีน ไฟเบอร์ และวิตามินที่สำคัญต่อร่างกายทั้งสิ้น แถมยังมีกากใยอาหารสูงที่ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี
ถึงแม้จะเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่อาหารบางอย่างอาจจะขาดโภชนาการไปเช่นกัน จำเป็นต้องรับประทานให้หลายหลายเพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน