ใคร ๆ ก็อยากมีแฟนสาว ๆ สวย ๆ เหมือนนางเอกที่ชอบดูหนังxใช่มั้ยล่ะคะ ก็นางเอกที่มักดูหนังxสวยเสียชนาดนั้น ไม่ให้หวั่นไหวได้ยังไงกัน เอาล่ะค่ะ ถ้าอยากมีแฟนสาว ๆ สวย ๆ เหมือนนางเอกเวลาดูหนังxล่ะก็ เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่ามีวิธีเด็ดอะไรบ้างที่จะทำให้สาว ๆ มาสะดุดตาสะดุดใจกับหนุ่ม ๆ บ้างน้า 1. สบตาเข้าไว้ : เริ่มด้วยการยืนใกล้ๆ แค่พอให้เริ่มบทสนทนาได้ จากนั้นประสานสายตา พร้อมกับยิ้มให้เขาแว่บเดียว แต่ต้องเป็นยิ้มสุดกระจ่างสว่างใจ แล้วนิ่งรอรอยยิ้มตอบกลับประมาณ 1-2 วินาที หากเขายิ้มให้และสบตาเราตรงๆ แสดงว่าเขาเปิดทางสู่บทสนทนา แต่ถ้าเขาหลบตา แล้วส่งยิ้มมุมปากเครียดๆมาให้ ท่าทางยากค่ะ (เขาอาจอายหรือไม่สนใจเรา) 2. พูดอะไรก็ได้ : ควรเอ่ยถึงสิ่งที่เกี่ยวข้อง กับสถานการณ์ในขณะนั้น ซึ่งไม่ท้าทายหรือก้าวร้าวเกินไป ข้อควรจำคือ บทสนทนายิ่งธรรมดาเท่าไร ก็ยิ่งเวิร์คเท่านั้น 3. ทำยังไงดีถ้านึกอะไรไม่ออก : หากจนปัญญาไม่รู้จะพูดอะไร ลองเริ่มว่า สวัสดีค่ะ ฉันชื่อ รถติดไหมคะ วันนี้ฉันมาสายเลยนั่งดูหนังx […]

เรื่องที่ผมจะมาเขียนในรอบนี้มันคือเรื่องที่ผมเพิ่งประสบมาเองแหละครับซึ่งเรื่องมันก็มีอยู่ว่าตัวผมนั้นค้าขายน้ำผลไม้อยู่ครับและผมก็ทำอาชีพนี้มาสักพักนึงแล้วโดยมีการขายผ่านทางออนไลน์ด้วยและลูกค้าของผมส่วนมากก็จะเป็นสาวรุ่นใหญ่กันทั้งนั้นจนกระทั่งในวันนั้นเองที่มีลูกค้าสาวสวยทักผมมาสั่งน้ำกับผมซึ่งผมก็พูดคุยกับเธอตามปกตินะครับตามประสาพ่อค้าและลูกค้าซึ่งในระหว่างที่เธอสั่งน้ำกับผมอยู่นั้นจู่ ๆเธอก็ถามผมครับว่าผมมีแฟนหรือยัง

การที่คุณจะกุมใจหนุ่มๆให้อยู่หมัดได้นั้นมันไม่ได้อยู่ในตำราไหนหรอกนะเนื่องจากที่คุณอยากจะเอาชนะและกุมใจเขามาเป็นของคุณให้ได้มันก็มาจากตัวสาวๆเองเนี่ยแหละโดยเฉพาะเรื่องบนเตียงแล้วนั้นมันก็คงเป็นสิ่งที่ยากสำหรับสาวๆน่าดูเพราะบางคนพยายามจนท้อแล้วเขาก็ยังไม่ประทับใจแบบในคลิปหลุดไทยเด็ดๆดูฟรีสักทีแถมที่แย่ไปกว่านั้นเขายังแอบไปมีอะไรกับคนอื่นด้วยซึ่งนี่ก็คงทำให้สาวๆรู้สึกแย่ไม่น้อยเลยเอาล่ะแต่ก็ไม่ต้องซีเรียสไปเพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆที่จะช่วยให้พวกหนุ่มๆหลงในการร่วมรักของคุณมาฝากกันซึ่งมันจะมีวิธีปลุกอารมณ์ให้เขาหลงใหลยังไงบ้างก็ต้องไปดูกันหน่อยแล้วล่ะ

หากสาวๆถูกใจการร่วมรักที่มากไปด้วยดีเทลและการใส่ใจนั้นด้านหนุ่มๆเองก็ย่อมอยากได้เช่นนั้นเหมือนกันนั่นแหละเพราะงั้นแล้วเรื่องบนเตียงบางทีมันก็ไม่ใช่แค่การสอดใส่เข้าไปในน้องสาวแล้วจบเท่านั้นนะแต่มันต้องมีลีลาดีๆและการเข้าใจถึงความต้องการของอีกฝ่ายก็ด้วยโดยเฉพาะสาวๆที่ยังไม่ทราบถึงบางเรื่องในการออรัลเซ็กส์ให้หนุ่มๆนั้นวันนี้เราจะมาเปิดกรุความลับในการออรัลเซ็กส์แบบที่สาวๆได้ดูหนังโป๊ที่หนุ่มๆอยากบอกคุณมาให้ดูกันซึ่งมันจะมีสิ่งใดกันบ้างนั้นวันนี้พวกเราคงต้องไปดูกันให้ไวแล้วล่ะงานนี้รับรองว่าคุณจะต้องเข้าใจความต้องการของหนุ่มๆไม่น้อยเลยทีเดียว 1.การใช้ปากเร็วๆไม่ได้ช่วยขนาดนั้น เราว่ามันคงมีสาวๆไม่น้อยเลยที่คิดว่าการออรัลน้องๆของพวกหนุ่มๆอย่างเร็วและถี่รัวมันจะทำให้พวกเขามีความสุขและไปถึงจุดสุดยอดแบบที่เราดูหนังโป๊ได้อย่างรวดเร็วทั้ง ๆที่ในความเป็นจริงแล้วพวกหนุ่มๆเขาไม่ได้ต้องการความเร็วมากขนาดนั้นแถมเผลอๆมันยังทำให้เขารู้สึกเจ็บจนไม่อยากให้คุณทำต่ออีกด้วยเพราะฉะนั้นแล้วเราว่าทางที่ดีควรใช้เปากทำเขาให้เบาๆและเน้นไปที่การใส่ใจไปทีละขั้นดีกว่าซึ่งนี่ก็น่าจะช่วยให้พวกหนุ่มๆเสียวซ่านมากกว่าการทำน้องชายของเขาอย่างเร็วและแรงเยอะเลยล่ะ 2.มีตัวช่วยมันก็ดีนะ เมื่อเอ่ยถึงการออรัลให้หนุ่มๆแล้วสาวๆไม่น้อยก็น่าจะคิดไปว่าต้องใช้ปากให้กับเขาเท่านั้นแน่ๆแต่เราอยากจะบอกกับคุณว่าหากมองในมุมของหนุ่มๆแล้วจริงๆมันไม่ได้มีข้อบ่งชี้ที่ตายตัวว่าห้ามใช้ตัวช่วยอื่นๆเลยนะเพราะงั้นแล้วเราว่ามันคงจะดีกว่าหากคุณมีการใช้มือเข้ามาสัมผัสหรือลูบไล้น้องชายของเขาแบบเวลาดูหนังโป๊ด้วยหรือทั้งนี้อาจจะใช้ทั้งตัวของคุณแนบชิดน้อง ๆของเขาไปเลยก็ได้แค่นี้เรารับรองได้เลยว่าพวกหนุ่มๆจะต้องชอบการออรัลที่ไม่ได้ใช้แค่ปากของคุณแน่นอน 3.ถามเขาก็ได้ไม่ต้องนึกไปเองหรอก เราว่าการร่วมรักที่ดีมันก็ควรเต็มใจกันทั้งคู่ด้วยนะและที่ยิ่งไปกว่านั้นควรมีการสื่อสารกันอย่างตรงไปตรงมาให้เยอะที่สุดด้วยเพราะถึงคุณจะรู้ว่าพวกหนุ่มๆชอบแบบไหนแต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าชายหนุ่มของคุณจะชอบแบบเดียวกันนะเพราะฉะนั้นแล้วในช่วงที่กำลังร่วมรักหรือดูหนังโป๊กันอยู่ก็ควรถามเขาสักหน่อยว่าสิ่งที่ต้องการเป็นแบบไหนและเขาชอบสิ่งที่คุณทำให้ดั่งตอนดูหนังโป๊รึเปล่าเพียงเท่านี้ก็ช่วยให้เขารู้สึกวาบหวามไม่น้อยแล้วอีกทั้งนอกจากนี้มันยังช่วยให้พวกคุณทราบถึงความต้องการที่แท้จริงของพวกหนุ่มๆยามอยู่บนเตียงรักอันเร่าร้อนอีกด้วยนะ

สวัสดีค่ะเราชื่อสร้อยนะคะ สร้อยทำงานเป็นสาวโรงงานปกตินี่แหละค่ะแต่เงินเดือนก็ไม่ค่อยพอในสักเท่าไหร่วันหยุดเมื่อไหร่สร้อยก็จะไปรับงานเต้นโคโยตี้ค่ะ เรื่องก็เกิดวันที่สร้อยรับงานนี่แหละค่ะวันนั้นสร้อยมีงานที่ต่างจังหวัดกว่าจะไปถึงก็เกือบสี่โมงเย็นแล้วเลยเข้าไปที่ที่พักกันก่อนเพราะเต้นกันดึกเลยคิดว่าจะค้างสักคืนก่อนกลับบ้านเราไปกันทั้งหมดแปดคนค่ะ แบ่งเป็นผู้ชายพักสองห้อง และผู้หญิงพักสองห้อง สร้อยนอนกับปูค่ะ สร้อยกับปูคิดว่าจะนอนพักเอาแรงกันก่อนค่ะเลยรีบตัดเตรียมชุดไว้ก่อนตื่นมาจะได้ไม่ต้องมารีบมาค่ะ ชุดที่สร้อยใส่ก็จะเป็นเสื้อรัดรูปแขนกุดแถมยังเอวลอยด้วยนะคะส่วนกางเกงก็เป็นยีนส์ขาสั้นที่ขาด ๆ แทบจะปิดหีไม่มิดอยู่แล้ว พอถึงเวลางานพวกเราก็เดินทางไปกันค่ะ พอขึ้นเวทีสร้อยกับปูเต้นกันมันส์มาก ๆ พวกผู้ชายนี่มายืนดูและถ่ายรูปกันใหญ่เลยค่ะบางคนก็แอบจับก้นสร้อยบ้างบางคนนี่ลูปมาถึงหีสร้อยเลยด้วยบางครั้งก็แอบเสียวนะคะ พองานเลิกพวกเราก็เดินทางกลับที่พักค่ะตอนนั้นสร้อยเหงื่อท่วมตัวเลยค่ะระหว่างที่ขับรถกลับที่พักผู้จัดการที่พาสร้อยมาเขาชื่อว่าเก่งค่ะ พี่เก่งแกก็ชมสร้อยใหญ่เลยค่ะว่าเต้นเก่งมากๆ แถมยังเซ็กซี่สุด ๆ สร้อยได้ยินก็เขินเลยสิคะ พอไปถึงที่พักพี่เก่งก็ดึงมือสร้อยไว้ยังไม่ให้เข้าห้องค่ะสร้อยเลยบอกกับปูว่าจะไปซื้อของแปปนึง แล้วพี่เก่งก็ให้สร้อยยืนรอค่ะเพราะพี่แกไปเปิดห้องพอแกได้ห้องแกก็ไม่รอช้าเลยค่ะจูงมือสร้อยเข้าห้องเลยแกบอกว่าเดี๋ยวแกเพิ่มค่าตัวให้อีกหมื่นนึง สร้อยก็ทำเป็นอายค่ะแล้วก็ก็เอามือมาจับที่หีของสร้อยค่ะจริง ๆ ตอนนั้นสร้อยก็แฉะแล้วค่ะพี่เก่งเขาถอดเสื้อผ้าสร้อยออกจนหมด อยากเสียวเหมือนในหนังโป๊ฝรั่งมากเลย ตอนนั้นสร้อยเลยบอกพี่เขาว่าขอไปอาบน้ำก่อนได้มั้ยมีแต่กลิ่นเหงื่อทั้งตัวเลยแต่พี่เก่งแกก็เอาจมูกมาซุกทีหีของสร้อยค่ะแกบอกว่าไม่เป็นแกชอบแล้วแกก็เริ่มเอานิ้วใส่เข้าไปในหีสร้อยค่ะแกขยับนิ้วไม่กี่ทีสร้อยก็เสร็จแล้วค่ะน้ำนี่พุ่งจนเปียกที่นอนเลยพี่เก่งเขาชอบใจใหญ่เลยค่ะเขาบอกถ้าสร้อยเสร็จไวขนาดนี้สร้อยโดนควยเด้าเหมือนในหนังโป๊ฝรั่งไปมันจะแย่นะ คราวนี้แกเลยถอดกางเกงของแกออกค่ะควยของเขานี่เด้งขึ้นมาจ่อที่ปากของสร้อยอย่างกับหนังโป๊ฝรั่งเลย สร้อยอดใจไม่ไหวเลยจับมักมาเข้าปากแล้วดูดควยพี่เก่งจนพี่แกร้องซี๊ดเลยค่ะ ควยพี่แกใหญ่และแข็งมาก ๆ มันคับเต็มปากสร้อยเลยค่ะไม่อยากจะคิดถึงตอนที่มันจะเข้าไปในตัวของสร้อยเลยค่ะ พอสร้อยอมไปสักพักพี่แกทนไม่ไหวแล้วค่ะแกแต่ใส่หน้าสร้อยเลยค่ะแต่ของพี่แกยังแข็งอยู่นะคะพี่แกก็กดเข้ามาที่เดียวมิดแท่งเลยค่ะแก้วจุกมาก ๆ เลยค่ะแล้วแกก็เย็ดแก้วไปอีกหลายท่ายิ่งกว่าหนังโป๊ฝรั่งอีกค่ะจนเช้านู่นแหละสร้อยถึงจะแอบย่องเข้าไปในห้องไปนอนกับปูเหมือนเดิม

ในช่วงที่สาวๆตั้งท้องอยู่แน่ละว่าคุณต้องอยากร่วมรักดั่งในหนังโป๊น้อยลงแน่ๆหรืออาจจะถึงขั้นไม่อยากมีเพศสัมพันธ์กับคนรักเลยก็ว่าได้ซึ่งนั่นอาจจะเป็นเพราะว่ารูปร่างที่เปลี่ยนไปจากก่อนจนไม่สบายตัวหรือไม่มั่นใจรวมไปถึงอาการแพ้ท้องอื่นๆที่ทำให้ไม่สามารถร่วมรักได้ก็เช่นเดียวกันและนอกจากนี้มันยังมีอีกอย่างที่สาวๆมักจะสงสัยด้วยนะนั่นก็คือเมื่อท้องแล้วสาวๆจะร่วมรักเหมือนในหนังโป๊ได้ไหมซึ่งเราจะตอบเอาไว้ตรงนี้เลยนะว่าได้เพียงแต่ต้องมีการระมัดระวังที่มันมากขึ้นเท่านั้นเองเอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วในวันนี้เราก็เลยเอาอาวิธีการร่วมรักระหว่างตั้งท้องมาฝากสาวๆกันว่ามันจะมีอะไรกันบ้างและควรทำอย่างไรให้การร่วมรักมันออกมาปลอดภัยทั้งด้านร่างกายและจิตใจมากที่สุด

การที่จะทำให้คนคนนึงกลัวเรื่องรักจนไม่คิดจะดูหนังเอ็กหีชมพูกับผู้ใดอีกนั้นนั่นมันก็บ่งบอกได้ค่อนข้างชัดมากแล้วนะว่าเขาคนนั้นจะน่าจะเคยเจอเรื่องที่เจ็บปวดใจมากไม่น้อยจนทำให้ไม่สามารถไปต่อในเรื่องของความรักได้เลยเพราะงั้นแล้วเราว่านี่คงเป็นเวลาที่เหมาะสมแล้วที่พวกคุณทั้งหลายจะต้องมาดูกันว่ามันมีเรื่องใดบ้างที่สามารถทำให้คนคนนึงนั้นกลัวความรักจนไม่กล้ามีใครได้อีกเอาล่ะเพราะฉะนั้นสำหรับคนที่เตรียมพร้อมมาอย่างดีแล้วนั้นงั้นเราไปดูเรื่องที่ทำให้คนคนนึงสะเทือนใจจนกลายเป็นคนกลัวความรักมากๆกันเลยดีกว่าว่านะมันจะมีเรื่องใดกันบ้าง

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคนและแล้ววันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะและแน่นอนว่าเมื่อเพื่อนๆได้พบกับดิฉันเมื่อไหร่นั่นหมายความว่า ดิฉันจะต้องมีเรื่องราวและสาระดีๆมาฝากเพื่อนๆอีกเช่นเคยอย่างแน่นอนค่ะและในวันนี้นะคะดิฉันมาในหัวข้อเรื่องชื่อว่าเคล็ดลับดีๆสำหรับการดูแลตัวเอง แน่นอนค่ะว่าในปัจจุบันนี้นะคะเพื่อนๆน่าจะทราบกันดีอยู่แล้วค่ะว่ามีโรคร้ายแรงโรคระบาดเข้ามาในประเทศไทย เพื่อนๆทุกคนเมื่อเห็นแบบนี้แล้วนะคะก็ไม่สมควรที่จะชะล่าใจค่ะควรที่จะเริ่มดูแลตนเองอย่างดีเพื่อคอยรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆที่เข้ามา เพื่อทำให้ร่างกายของเพื่อนๆนั้นพร้อมที่จะต่อสู้และมีภูมิคุ้มกันมาช่วยในเรื่องโรคระบาดนี้ค่ะ และเพื่อไม่เป็นการเสียเวลานะคะเราไปดูวิธีการแรกกันเลยดีกว่าค่ะ

ความสยิวนี้เกิดในช่วงดึกคืนนึงที่ผมต๋องได้กินเหล้าอยู่ร้านแถวบ้านโดยต๋องนั้นคือหนุ่มบริการความสยิวและผู้ที่มาซื้อผมบ่อยๆนั้นเป็นหญิงสาวสวยที่แก่กว่าผมไม่กี่ปีทั้งยังเป็นคนดังบนโลกโซเชียลแต่ประเด็นก็คือว่าเธอมักจะซื้อบริการให้ผมไปดูหนังXXXคนเย็ดกันเป็นเพื่อนหลายครั้งแล้วจนกระทั่งวันที่เธอได้มาจ้างผมอีกครั้งหนึ่งตอนนั้นเราก็ได้นัดเจอกันที่โรงแรมพอเข้ามาในห้องก็เห็นว่าเธอเปิดหนังXXXคนเย็ดกันรออยู่แล้วแถมยังถอดเสื้อผ้ารอไว้เลยด้วยและแน่นอนว่าพอเห็นหีขึ้นมาควยมันก็ชี้โด่ขึ้น ผมรีบจู่โจมเธอทันทีก่อนที่จะใช้เรือนร่างแทรกไปที่หว่างขาเธอแล้วใช้ปากจูบเธอ เสียงครางเริ่มดังขึ้นเมื่อมือเธอนั้นค่อยๆลงไปลูบไล้ควยผมแล้วชักมันอย่างเร็วไวต่อจากนั้นผมก็เลื่อนตัวลงไปด้านล่างจนมาถึงร่องหีผมก็ได้แหวกหมอยแล้วดูดแตดให้เธอราวกับในหนังXXXคนเย็ดกันทันที เรือนร่างเธอเริ่มเบียดไปมาด้วยความสยิวทั้งยังจับหัวผมกดลงไปให้แนบหีเธอมากกว่าเดิมก่อนจะเอ่ยกับผมว่าไม่ไหวแล้วนะเย็ดเลยได้ไหม พอเธอพูดเสร็จผมก็เงยไปมองหน้าแล้วยิ้มให้พร้อมบอกไปว่างั้นก็ลงมาอมควยให้เหมือนหนังXXXคนเย็ดกันก่อนสิซึ่งเธอก็ไม่รอช้าแต่อย่างใดรีบลงมาอมควยให้จนผมแทบลืมจังหวะหายใจเลยก็ว่าได้ต่อจากนั้นผมก็จับเธอมานอนอ้าหีแล้วเอาร่างอันบึกบันมาทับก่อนที่จะอัดควยไปในรูหีพรวดเดียว ในขณะนั้นเสียงร้องเธอก็ดังขึ้นแบบหนังXXXคนเย็ดกันทันทีตอนที่ผมได้ขยับเอวรัวๆเพื่อเย็ดเธอซึ่งจังหวะนั้นพอได้เห็นหน้าสวยๆเธอไปด้วยวันนั้นมันก็ยิ่งทำให้ผมอยากกระแทกหนักว่าเดิมจึงจับเธอมาทำท่าหมาเพื่อให้ใส่เข้าไปลึกๆจากผมก็กระเด้าเธอต่อเรื่อย ๆ มือข้างนึงได้บีบนมเธอไว้ก่อนที่ผมจะผลัดมาจับมือเธอแล้วรัวควยเข้ามาไม่ยั้งดั่งในหนังXXXคนเย็ดกัน จนกระทั่งผมใกล้จะแตกในไม่ช้าก็ได้พลิกเธอให้มานอนท่าเดิมและเด้าเอวใส่อีกที เสียงสยิวดังขึ้นไม่แผ่วอีกทั้งรูหีเธอยังตอดหำไม่พักคราวนี้ผมจึงทิ่มมันเข้าไปเต็มแรงจนไม่นานหลังจากนั้นน้ำเงี่ยนก็ได้หลั่งเต็มร่องของเธอโดยที่เน็ตไอดอลคนนั้นก็ไม่ได้ด่าผมเลยสักนิดแถมยังดูชอบที่ผมทำเช่นนั้นด้วยหลังจากเสร็จผมก็ลงมานอนกอดเธอเพื่อให้บริการมันครบถ้วนจนเราทั้งสองหลับไป คราวนี้พอตื่นขึ้นมาตอนเช้าก่อนที่เธอจะไปเธอก็ได้พูดกับผมว่าไม่ต้องให้ใครซื้อบริการแล้วเพราะเธอจะจ่ายให้ผมหนักๆเองขอเพียงแค่มีเวลาให้เธอได้เย็ดตามที่ต้องการก็พอซึ่งผมเองก็เห็นว่าเป็นข้อเสนอที่ดีเลยยอมทำตามที่เธอบอกหลังจากนั้นคนที่ผมเย็ดก็มีแค่เธอคนเดียวเท่านั้น

    ไข่ต้มมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด ไข่มีทุกยุคทุกสมัยและก็ยังนิยมใช้ในการประกอบอาหารได้หลากหลายชนิด ส่วนใหญ่จะมีติดบ้านกันไว้ทุกครัวเรือน เนื่องจากเป็นไข่ทำอาหารง่ายๆราคาถูก ทำอาหารได้หลายชนิด และสามารถเก็บไว้ได้นาน สำคัญไปด้วยสารอาหารที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้เรามีพลังงานเอาไว้เวลาดูหนังx ไข่ไก่ถึงถูกเลือกทานเพื่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย และสิ่งที่นิยมทำนั่นคือไข่ต้ม ไข่ต้มคืออาหารสะดวกมาก แต่ประโยชน์ของมันมากมายมหาศาลนอกจากจะให้โปรตีนแล้วเนี่ย ไข่ต้มที่เราเห็นยังเปี่ยมไปด้วยกรดอะมิโน มีความจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก และ สารอาหารของไข่ต้ม เราพบว่าไข่ขาวจะมีโปรตีนสูง และมีกรดอะมิโนที่จำเป็น และมีสารอาหารหลายชนิดเช่นแร่ธาตุวิตามิน โปรตีนไขมัน และยังเป็นอาหารตัวต้นๆของคนที่ชอบเพาะกาย อยากได้หุ่นล่ำเหมือนกับพระเอกหนังx สร้างกล้ามเนื้อเพราะนอกจากหาซื้อง่ายราคาถูกแล้ว ไข่ขาวยังมีโปรตีนสูงย่อยง่ายเหมาะสำหรับคนที่ชอบเพาะกายโดยเน้นให้ทานไข่ต้มวันละ 2-4 ฟองเป็นประจำ ทำเนื้อแข็งแรงและแน่นขึ้น สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเมนูไข่ต้มก็ยังสามารถช่วยได้เพราะมีการวิจัยมาแล้วพบว่าการรับประทานไข่ แค่วันละ 2 ฟองจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงๆ โอกาสที่จะมีหุ่นดีแบบดาราหนังxก็คงไม่ไกลเกินเอื้อม   การทานไข่จะรู้สึกอิ่มท้องได้นานกว่าคนที่กินกับขนมปัง เนื่องจากโปรตีนในไข่จะช่วยให้แป้งและน้ำตาลถูกย่อยและดูดซึมอย่างช้าๆทำให้ร่างกายที่ใช้พลังงานจนหมดไม่เหลือไขมันสะสม มีแรงหรือเอาไว้ดูหนังxทั้งคืน ซึ่งไม่เหมือนกับการกินคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันที่ถูกย่อยเร็วจะทำให้รู้สึกหิวเร็ว และจะหิวบ่อยๆอยู่นั้นเอง นอกจากนี้ การกินไข่กับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบใครยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและเมื่อผู้หญิงกินไข่หรือขนมปังแข็ง เป็นอาหารเช้าจะเห็นได้ว่ากลุ่มที่กินไข่จะรู้สึกอิ่มกว่าและทำให้การบริโภค Colly ตลอดวันน้อยกว่าอีกด้วย    และผลวิจัยเป็นตัวช่วยยืนยันว่าการทานไข่ต้มในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้ไม่เพียงแต่ช่วยลดน้ำหนักเร็วขึ้นแถมยังช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ด้วย จึงเป็นประโยชน์เป็นอย่างยิ่งเมื่อทุกท่านรู้แบบนี้แล้วคนลองดูกันนะครับกับเมนูไข่ต้มเมนูนี้นะครับและประโยชน์สูงที่สุดประหยัดที่สุดไม่เปลืองเวลา ราคาถูกและการกินเพื่อสุขภาพมีหลากหลายวิธีนะครับแต่หลักง่ายๆคือการเลือกรับประทานที่มีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละมื้อและควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในทุกๆวันการพักผ่อนก็ต้องให้เพียงพอจะทำให้สุขภาพเรามีสุขภาพที่แข็งแรงมีอารมณ์ที่สดใสเบิกบานและปราศจากโรคภัยไข้เจ็บอีกด้วย